11時半に寝るセオリー

よる３時まで頑張って次の日10時に起きるのと １１時で心を鬼にして切り上げて、朝６時に起きるのと、どっちが体と頭は快調だろう。 人間の体、実に絶対後者。 睡眠時間は一緒なのにね。 この疑問に友人のコンダ氏はかなり無茶というか、象徴的な仮説を言っていた。 「アタマの体力は0時までに寝た分しか回復しない。」 そのまま正しいとは言わないけどナカナカ的を射てると思う。 つーわけで １１時半就寝励行を始めました。 まあまあ頭の調子はマシになってきたかな？